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Le traitement et les remèdes naturels pour les douleurs articulaires dépendent de la cause et des symptômes associés. Cependant, une alimentation naturelle et l’exercice physique peuvent également aider.
Les symptômes des douleurs articulaires
La douleur articulaire peut être aggravée par :
- Le mouvement,
- La pression,
- Une activité intense.
La douleur articulaire est souvent accompagnée par les symptômes de l’inflammation :
- Un gonflement,
- De la chaleur,
- De la rigidité au niveau de l’articulation touchée.
Les traitements des douleurs articulaires
- Les compresses chaudes ou froides
Les compresses peuvent être faites :- En prenant une douche ou un bain,
- En appliquant une bouillotte.
- L’hydrothérapie
L’eau chaude peut soulager la pression sur les articulations et les muscles. Un bain chaud peut réduire les douleurs articulaires sur les genoux et les hanches. Immerger la zone affectée dans de l’eau chaude et masser afin de stimuler la circulation sanguine. - Le massage
Le massage est une bonne thérapie pour soulager les douleurs articulaires des genoux et des hanches. Il faut toujours s’en remettre aux mains expertes d’un spécialiste. À la maison, on peut faire un auto-massage pour soulager la douleur.Les manœuvres de massage doivent toujours être dirigées vers le cœur. - Les remèdes de grand-mère
Les produits à base de plantes comme les tisanes au curcuma ou au pissenlit sont un excellent moyen pour soulager et prévenir les douleurs articulaires. - L’exercice physique
Lorsque l’on fait un exercice, il faut le faire sans dépasser le seuil de la douleur.
La douleur peut être limitée en pratiquant des exercices physiques appropriés et en faisant beaucoup d’étirements. S’ils sont pratiqués régulièrement, les exercices et les étirements peuvent augmenter la force et la souplesse des articulations. - La kinésithérapie
Un kinésithérapeute spécialisé dans la manipulation et le traitement instrumental peut soulager la douleur des articulations.
Pour le genou, les traitements les plus utiles sont :- La magnétothérapie,
- La Tecar thérapie.
Pour l’arthrose de la main, les traitements efficaces sont les ultrasons et le laser, dont l’effet est plus superficiel par rapport aux autres traitements instrumentaux.
Les bains de paraffine sont excellents pour dégonfler les articulations des doigts de la main. - Traitements alternatifs
Des pratiques médicales alternatives telles que l’acupuncture et le yoga peuvent améliorer le mouvement des articulations et également soulager et prévenir la douleur. - Immobiliser la région affectée
Si la douleur est très forte, il faut essayer d’immobiliser la région à l’aide d’une attelle ou d’une orthèse. Dans tous les cas, l’immobilisation de l’articulation est une solution à n’utiliser que si la douleur devient trop difficile à supporter. - Le repos
L’un des meilleurs moyens pour soulager la douleur articulaire est de se reposer. Grâce au repos, le corps retrouve l’énergie pour réparer les dommages de façon naturelle.Après une période d’exercices et d’entraînements, le repos approprié permet à l’organisme de faire face aux charges de travail, en évitant d’éventuelles douleurs articulaires.
Alimentation et nutrition pour les douleurs articulaires
L’alimentation est l’un des traitements les plus importants pour le traitement des douleurs articulaires.
Il existe deux types d’alimentation naturelle (sans produits transformés) qui ont permis à beaucoup de personnes de guérir :
- Le régime du groupe sanguin – il est basé sur les aliments riches en protéines et sur les légumes. Selon le groupe sanguin auquel on appartient, il y a des aliments autorisés ou interdits. Dans tous les cas, aussi longtemps que les symptômes persistent, il faut essayer d’éliminer un aliment à la fois pour comprendre quel aliment est nocif.
- L’alimentation recommandée par des médecins naturels et hygiénistes est l’alimentation végétalienne (ou végane) avec au moins 50% d’aliments crus.
- De cette façon, le corps digère rapidement, ce qui empêche la fermentation intestinale et la putréfaction.
Ces deux régimes permettent de perdre du poids et de réduire l’inflammation des articulations, car ils réduisent les toxines présentes dans la circulation sanguine qui provoquent la maladie.
Les remèdes naturels en cas de douleurs articulaires
Les compléments alimentaires
L’acide hyaluronique est l’ingrédient principal du liquide articulaire. Il est naturellement présent dans le corps.
L’acide hyaluronique :
- Maintient une bonne lubrification des articulations,
- Réduit et prévient l’inflammation.
Il en résulte une articulation libre et sans douleur, capable de prévenir toute nouvelle dégénérescence articulaire. Pendant des années, les médecins ont utilisé l’acide hyaluronique pour soulager les symptômes de l’arthrose.
Cependant, il existe aujourd’hui des compléments qui ont de bons effets.